Все, что нужно знать о здоровье, но не у кого было спросить

Береги здоровье смолоду! А альманах «Комсомолки» поможет.

Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП

«Будьте здоровы!», «Желаем всего самого лучшего, а главное - здоровья!» - это ведь не расхожие штампы. Это народная мудрость, облеченная в точные формулировки. Сберечь здоровье свое и близких, вырастить крепких и умных детей, сохранить красоту, продлить годы жизни старшего поколения - такие вопросы встают перед каждой семьей. И каждый день нам приходится делать выбор - что правильно, а что нет. Заставлять ли ребенка есть суп? Стоит ли сдавать дорогие анализы, если ничего не беспокоит? Сбивать ли температуру? Вести ли малыша в садик, если сопли у него не проходят?

Нередко цена ошибки очень высока. Но как знать, что верно, а что нет, если нет медицинского образования? Да, в интернете сейчас можно найти ответ на любой вопрос. Но кто на самом деле его давал? Искусственный интеллект, который раз за разом ловят на выдумках? Есть ли у раскрученного блогера в белом халате диплом врача? И даже если есть - насколько этот гуру соцсетей компетентен? А у доктора на приеме спросить не все удается: время ограничено, проблем много.

«Комсомолка» задала самые важные вопросы лучшим врачам страны за вас! Наши эксперты работают в реальных клиниках, часто федерального уровня. Многие из них имеют ученые степени, следят за последними научными данными в медицинской науке. Их ответы очень понятным языком с конкретными примерами и стали основной для нашего альманаха.

Большая часть статей уже была опубликована в газете «Комсомольская правда» или на сайте KP.RU. Но формат альманаха - 240 страниц отличной полиграфии - позволил нам дать информацию без сокращений. Максимально полно! И это не какая-то отвлеченная наука, а практические советы.

Какие анализы нужно сдать, чтобы понять состояние своего здоровья? А что из тестов - деньги на ветер?

Нужно ли пить витамин D и сколько?

Можно ли победить бессонницу без таблеток?

Какие продукты обязательно должны быть на столе у постящихся?

Можно ли в возрасте за 40 родить здорового малыша?

Как сохранить молодость мозга на долгие годы?

Почему часто болит голова и какие способы помогут уменьшить боль без лекарств?

Как сберечь остроту зрения у детей и даже улучшить ее?

Ответы на эти и другие вопросы - о здоровье с пеленок до серебряного возраста - можно найти в нашем альманахе «КП - Здоровье». Такая книга станет хорошим дополнением к домашней аптечке и весомым подарком (240 страниц!) близким и друзьям.

ТОЛЬКО ФАКТЫ

В соцсетях гуляет «полезный совет» - если схватило сердце, нужно согнуться и очень интенсивно покашлять. Мол, в таком положении очень сильно сжимается сердечная мышца, так что практически получается непрямой массаж сердца. Кардиологи предупреждают: ни в коем случае не делайте так! При инфаркте миокарда запрещена любая нагрузка, сильный кашель может усугубить ситуацию. Срочно вызовите врача и обеспечьте больному покой до его приезда - это лучшее, что вы можете сделать.

При варикозе врачи назначают ношение компрессионного белья. Но если это для вас невозможно, хорошим выходом могут стать нейромышечные стимуляторы для домашнего использования. Приборчики размером с мобильник крепятся к икроножным мышцам. Включаете - и датчики стимулируют мышцы, вызывая отток венозной крови.

Если болит спина из-за сидячего образа жизни, в качестве первой помощи может помочь как прогревание (чаще), так и охлаждение больного участка. Пробуйте и то и другое, что лучше подойдет и облегчит состояние до визита к врачу.

Купить альманах «КП - Здоровье» можно в нашем онлайн-магазине